NADIKABAR.COM — Kemenangan Tim Kebanggaan Indonesia di Kompetisi ASEAN 2026 menjadi hasil dari kerja keras panjang para pemain, baik saat bertanding maupun dalam menjaga kesiapan tubuh di luar lapangan.
Di tengah jadwal latihan dan pertandingan dengan intensitas tinggi, kondisi fisik menjadi salah satu faktor penting yang harus terus dijaga.
Bukan hanya soal strategi, teknik, atau mental bertanding. Pemenuhan kebutuhan cairan dan mineral juga menjadi bagian dari keseharian atlet agar tubuh tetap siap menjalani berbagai aktivitas fisik.
Bagi atlet yang menjalani aktivitas fisik dengan intensitas tinggi, mineral memiliki peran penting dalam mendukung fungsi tubuh selama beraktivitas. Dilansir dari jurnal "Dietary Supplements and Sports Performance: Minerals" yang diterbitkan National Library of Medicine, mineral berperan penting dalam mendukung fungsi tubuh atlet.
Adapun peran mineral bagi atlet meliputi kontraksi otot, menjaga irama jantung tetap normal, menghantarkan impuls saraf, mengangkut oksigen, serta mendukung fosforilasi oksidatif dan aktivasi enzim. Mineral juga berperan dalam fungsi kekebalan tubuh, aktivitas antioksidan, kesehatan tulang, serta menjaga keseimbangan asam-basa darah.
