NADIKABAR.COM — Kepintaran sering dikaitkan dengan kemampuan otak dalam menerima, memahami, dan mengingat informasi. Namun, kemampuan tersebut bukan sesuatu yang sepenuhnya bergantung pada faktor bawaan. Cara seseorang belajar, mengolah informasi, beristirahat, hingga menjalani aktivitas sehari-hari juga dapat memengaruhi bagaimana otak bekerja.
Menjadi lebih pintar pun tidak selalu berarti harus belajar lebih lama atau menghafal lebih banyak materi. Ada sejumlah kebiasaan sederhana yang dapat membantu otak bekerja lebih efektif, mulai dari memberi waktu untuk benar-benar lepas dari internet, mengulang informasi yang baru dipelajari, hingga mengambil jeda sejenak tanpa gangguan.
Menariknya, salah satu cara yang bisa dicoba justru berkaitan dengan tidur. Alih-alih terus memaksakan diri belajar ketika sudah lelah, tidur setelah mempelajari sesuatu dan kemudian meninjaunya kembali pada pagi hari dapat menjadi bagian dari strategi belajar.
Penasaran apa saja tujuh tips agar kamu lebih pintar? Simak penjelasan di bawah ini seperti dilansir dari Fast Company dan Psychology Today.
Di era ketika ponsel dan internet selalu berada dalam jangkauan, otak nyaris tidak pernah benar-benar lepas dari arus informasi. Email, pesan, media sosial, hingga berbagai notifikasi dapat terus menarik perhatian, bahkan ketika seseorang seharusnya sedang beristirahat.
Penulis buku Smarter Than You Think: How Technology is Changing Our Minds For the Better, Clive Thompson menyarankan agar seseorang menyediakan waktu untuk benar-benar offline. Ia sendiri, misalnya, memilih tidak memeriksa email pada akhir pekan.
"Menurut saya, ada baiknya menghabiskan banyak waktu tanpa terhubung ke internet. Misalnya, saya tidak memeriksa email di akhir pekan," ujarnya kepada Psychology Today.
Thompson menyatakan persoalannya bukan semata-mata terletak pada teknologi, melainkan pada bagaimana seseorang mengatur batas penggunaannya.
Terus-menerus terhubung membuat perhatian mudah terpecah. Sebaliknya, ketika terbebas dari tuntutan untuk segera merespons informasi, seseorang memiliki lebih banyak kesempatan untuk berpikir tanpa gangguan.
Karena itu, sesekali cobalah meninggalkan ponsel dan aktivitas digital untuk sementara waktu. Tidak harus lama. Membaca buku, berjalan kaki, duduk menikmati suasana sekitar, atau sekadar membiarkan pikiran berkelana tanpa terganggu notifikasi dapat menjadi cara sederhana untuk memberi ruang bagi otak.
