Untuk mengantisipasinya, gunakan pakaian berwarna terang atau memiliki bahan reflektif yang dapat memantulkan cahaya lampu kendaraan. Anda juga bisa menggunakan aksesori tambahan seperti rompi reflektif, gelang bercahaya, atau lampu kecil yang dipasang pada tubuh.
Perlengkapan tersebut membantu pengendara mengenali keberadaan pelari dari jarak yang lebih jauh.
Kondisi jalan pada malam hari terkadang lebih sulit terlihat, terutama ketika terdapat lubang, genangan air, atau permukaan yang tidak rata.
Karena itu, gunakan sepatu lari yang nyaman, memiliki daya cengkeram baik, dan sesuai dengan kondisi medan. Hindari menggunakan alas kaki yang licin karena dapat meningkatkan risiko terpeleset atau mengalami cedera.
Pastikan juga tali sepatu terikat dengan benar agar tidak mengganggu langkah selama berlari.
4. Hindari menggunakan earphone dengan volume tinggi
Mendengarkan musik memang bisa membuat aktivitas lari terasa lebih menyenangkan. Namun, menggunakan earphone dengan volume terlalu tinggi dapat mengurangi kemampuan seseorang mendengar suara kendaraan, klakson, atau peringatan dari orang lain.
Jika tetap ingin mendengarkan musik, gunakan volume rendah atau perangkat audio yang tidak menutup saluran telinga. Dengan begitu, Anda tetap bisa menikmati musik sekaligus memperhatikan kondisi sekitar.
5. Beri tahu orang terdekat sebelum berangkat
