NADIKABAR.COM — Mi instan memang menjadi salah satu makanan yang sering diandalkan ketika sedang lapar tetapi tidak punya banyak waktu untuk memasak. Harganya relatif terjangkau, cara membuatnya mudah, dan pilihan rasanya juga beragam.
Tidak sedikit orang yang akhirnya menjadikan mi instan sebagai menu harian. Bahkan, ada yang mengonsumsinya hampir setiap hari karena dianggap praktis.
Namun, apakah kebiasaan makan mi instan setiap hari aman untuk kesehatan?
Jawabannya, tidak disarankan menjadikan mi instan sebagai makanan yang dikonsumsi setiap hari. Bukan berarti mi instan sama sekali tidak boleh dimakan, tetapi kandungan gizi dan natrium di dalamnya membuat frekuensi konsumsinya perlu diperhatikan.
Dokter spesialis gizi klinik dari Universitas Indonesia, Juwalita Surapsari, sebelumnya mengingatkan masyarakat agar tidak mengonsumsi mi instan setiap hari.
Dalam keterangan kepada NadiKabar, Juwalita mengatakan masyarakat masih boleh mengonsumsi produk tersebut, tetapi tidak setiap hari dan perlu memperhitungkan makanan lain yang dikonsumsi.
"Kita boleh-boleh saja mengonsumsi produk ini namun tidak setiap hari dan harus memperhitungkan makanan lainnya," kata Juwalita kepada NadiKabar.
Menurutnya, salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah kandungan garam atau natrium dalam mi instan. Karena itu, konsumsi mi instan sebaiknya tidak dibarengi dengan makanan olahan lain yang juga cenderung tinggi garam, seperti sosis atau bakso.
