NADIKABAR.COM — Secara medis, membaca di tempat gelap atau kurang cahaya tidak menyebabkan mata minus secara langsung atau merusak struktur mata secara permanen.
Para ahli dermatologi dan oftalmologi (dokter spesialis mata), termasuk dari American Academy of Ophthalmology (AAO), menegaskan bahwa membaca dalam kondisi minim cahaya tidak merubah bentuk bola mata atau merusak organ penglihatan.
Mata minus (miopia) umumnya disebabkan oleh kombinasi faktor genetik (keturunan) dan faktor kebiasaan gaya hidup jangka panjang, seperti kurangnya aktivitas di luar ruangan (outdoor) pada masa pertumbuhan anak.
Mengapa mata terasa sakit saat membaca di tempat gelap?
Meskipun tidak membuat mata menjadi minus, membaca di tempat redup atau gelap tetap dapat menimbulkan ketidaknyamanan berupa kelelahan mata (asthenopia).
Hal ini terjadi karena beberapa alasan biologis:
Penyebab utama mata minus yang sebenarnya
Ketimbang tingkat pencahayaan ruangan, faktor-faktor berikut memiliki peran jauh lebih besar terhadap munculnya mata minus:
Tips Membaca yang Aman dan Nyaman untuk Mata
Untuk mencegah kelelahan mata dan menjaga kesehatan penglihatan, terapkan langkah-langkah berikut:
