NADIKABAR.COM — Telur menjadi salah satu sumber protein favorit masyarakat, karena harganya yang terjangkau dan praktis diolah. Namun, sering kali timbul keraguan terkait batas aman mengonsumsi telur dalam sehari agar tidak berdampak buruk bagi kesehatan.
Spesialis gizi klinik dr Igus Ulfa Yaze, SpGK, menjelaskan bahwa batas maksimal konsumsi telur harian sebenarnya bervariasi pada setiap individu. Hal ini tergantung pada kebutuhan total protein masing-masing orang.
"Kalau ditanya maksimal untuk setiap orang, itu pasti beda-beda. Jadi kalau misalnya beberapa pasien, memang ada yang saya harus hitung juga nih proteinnya," kata dr Yaze dalam live TikTok NadiKabar, Kamis (10/9/2026).
