Masa subur umumnya berlangsung selama enam hari, yaitu lima hari sebelum ovulasi hingga hari ovulasi. Periode ini mencakup waktu ketika sperma masih dapat bertahan hidup sebelum sel telur dilepaskan dan ketika sel telur masih dapat dibuahi setelah ovulasi.
Peluang kehamilan cenderung lebih tinggi apabila hubungan seksual dilakukan pada satu hingga dua hari sebelum ovulasi. Karena itu, pasangan yang sedang menjalani promil tidak perlu menunggu sampai hari ovulasi untuk berhubungan intim.
Sebagai gambaran, jika ovulasi diperkirakan terjadi pada 15 Oktober, masa subur dapat berlangsung sekitar 10 hingga 15 Oktober. Hubungan seksual pada hari-hari tersebut berpeluang menghasilkan kehamilan.
Namun, tanggal tersebut hanya ilustrasi. Waktu ovulasi setiap perempuan dapat berbeda, bahkan pada orang yang memiliki siklus menstruasi relatif teratur.
Untuk meningkatkan peluang kehamilan, pasangan dapat melakukan hubungan seksual setiap satu hingga dua hari selama masa subur. Jika sulit menentukan waktu ovulasi, hubungan seksual setiap dua hingga tiga hari sepanjang siklus juga dapat membantu memperbesar kemungkinan berhubungan pada periode subur.
Mengetahui waktu ovulasi dapat membantu pasangan memperkirakan masa subur dengan lebih baik. Ada beberapa cara yang dapat digunakan untuk mengenali periode tersebut.
Siklus menstruasi dihitung dari hari pertama menstruasi hingga sehari sebelum menstruasi berikutnya dimulai. Pada siklus 28 hari, ovulasi sering diperkirakan terjadi sekitar hari ke-14.
Namun, ovulasi tidak selalu terjadi pada hari yang sama setiap bulan. Pada siklus yang lebih panjang atau lebih pendek, perkiraan waktunya dapat berbeda.
Karena itu, pencatatan menstruasi selama beberapa bulan dapat membantu mengenali pola siklus, tetapi perhitungan kalender saja tidak dapat memastikan kapan ovulasi benar-benar terjadi.
2. Memperhatikan perubahan lendir serviks
Lendir serviks adalah cairan yang diproduksi oleh leher rahim. Menjelang ovulasi, cairan ini biasanya menjadi lebih bening, licin, dan elastis, menyerupai putih telur mentah.
Perubahan tersebut berkaitan dengan kondisi hormon yang mendukung pergerakan sperma melalui saluran reproduksi perempuan.
Jika perubahan lendir ini terlihat, masa subur mungkin sedang berlangsung. Namun, tanda tersebut tidak selalu mudah dikenali dan dapat dipengaruhi oleh kondisi lain, termasuk infeksi atau penggunaan obat tertentu.
Alat tes ovulasi atau ovulation predictor kit (OPK) dapat membantu memperkirakan waktu ovulasi dengan mendeteksi peningkatan hormon luteinizing hormone (LH) dalam urine.
Lonjakan LH umumnya terjadi menjelang ovulasi. Hasil tes positif menunjukkan bahwa ovulasi mungkin terjadi dalam sekitar 24 hingga 36 jam berikutnya.
Meski membantu memperkirakan waktu yang tepat untuk berhubungan intim, hasil positif tidak selalu memastikan bahwa ovulasi benar-benar terjadi. Oleh karena itu, hasil tes sebaiknya dipahami bersama pola menstruasi dan tanda tubuh lainnya.
