NADIKABAR.COM — Air conditioner (AC) menjadi salah satu perangkat elektronik yang banyak digunakan di rumah, khususnya di kamar tidur pada saat ini. Tidak hanya berfungsi untuk menyejukkan ruangan, AC juga dapat menciptakan suasana tidur yang lebih nyaman, khususnya saat cuaca sedang panas.
Tetapi, mengatur suhu AC tidak bisa sembarangan. Suhu yang terlalu rendah dapat membuat tubuh kedinginan, sementara suhu yang terlalu tinggi bikin kamar tetap terasa gerah.
Lantas, berapa sebenarnya suhu AC yang ideal untuk kamar tidur? Berikut informasi lengkapnya.
Dikutip detikProperti dari Medical News Today, suhu kamar tidur yang lebih sejuk umumnya bisa membantu menciptakan kondisi yang nyaman untuk tidur. Salah satu kisaran yang disebutkan yaitu sekitar 16-19,5 derajat Celsius.
Di sisi lain, pakar tidur dari Universitas Kansai merekomendasikan suhu yang lebih hangat, yaitu sekitar 25-28 derajat Celsius, untuk membantu menciptakan kondisi tidur yang berkualitas.
Perbedaan rekomendasi itu menunjukkan bahwa tidak ada satu angka yang mutlak cocok untuk semua orang. Suhu ideal bisa disesuaikan dengan kondisi tubuh dan kenyamanan masing-masing.
