Ayam juga mengandung sejumlah nutrisi penting, termasuk vitamin B, selenium, seng, zat besi, dan fosfor. Namun, manfaat tersebut tetap bergantung pada bagian ayam, jumlah, serta cara mengolahnya
Ahli menyarankan pola makan yang bervariasi dengan mengombinasikan ayam bersama beberapa makanan lain. Misalnya ikan, telur, kacang-kacangan, dan sumber protein nabati lainnya agar kebutuhan nutrisi tubuh lebih lengkap.
Asupan makanan dan minuman memiliki efek samping untuk tubuh, bahkan beberapa di antaranya tak disarankan untuk dikonsumsi saat perut kosong. Dokter gastroenterologi Yekaterina Mironova menyebut beberapa jenis makanan dapat mengiritasi lambung dan meningkatkan asam lambung.
Kopi, alkohol, makanan pedas dan asam termasuk yang sebaiknya dihindari. Selain itu, minuman berkarbonasi, makanan sangat dingin, makanan berlemak, gorengan, serta makanan manis juga perlu diperhatikan.
