Psikolog olahraga George Mumford yang telah melatih banyak atlet menjaga kesehatan mental sejak 1993 memiliki teknik khusus.
Teknik yang dimiliki Mumford berperan penting dalam meningkatkan ketahanan mental dan fokus, yang menggarisbawahi dampak dari kesadaran penuh (mindfulness).
"Di level tertinggi, Anda harus mampu menerima kecemasan dan ketidakpastian sehingga Anda dapat fokus pada apa yang terjadi saat itu dan mengabaikan gangguan," kata Mumford.
"Melakukan latihan kontemplatif, seperti meditasi, akan membantu mengelola tekanan dan stres secara efektif serta menciptakan jarak tim redaksi stimulus dan respons, sehingga memungkinkan pengambilan keputusan yang lebih baik. Anda memiliki kekuatan untuk memilih respons Anda, daripada hanya bereaksi," sambungnya.
