NADIKABAR.COM — Air sering kali dianggap sebagai asupan sederhana untuk menjaga kesehatan. Pada ginjal, air bisa membantu membuang produk limbah, menjaga keseimbangan elektrolit, dan mengatur tekanan darah.
Namun, menurut dokter nefrologi dr Suman Sethi, anggapan minum air dalam jumlah berlebihan bisa membuat ginjal lebih sehat adalah mitos. Kenyataannya, terlalu banyak air belum tentu lebih baik.
"Ginjal kita adalah organ yang sangat efisien," katanya, dikutip dari Hindustan Times.
"Bagi sebagian besar individu yang sehat, mekanisme haus alami tubuh sudah cukup untuk memberi sinyal kapan Anda membutuhkan cairan," tambahnya.
Kebutuhan air harian setiap orang bervariasi, tergantung pada beberapa faktor, seperti usia, iklim, diet, serta kondisi kesehatan yang mendasarinya. dr Sethi menyampaikan, tidak ada angka baku yang harus dipatuhi oleh semua orang.
