NADIKABAR.COM — lomba memakai smartwatch atau smartband demi memantau detak jantung, skor tidur, hingga jumlah langkah harian. Tujuannya cuma satu, yaitu melakukan "biohacking" agar tubuh tetap awet muda dan panjang umur.
Tapi tunggu dulu, benarkah semua gadget mahal itu jadi jawaban utamanya? Ternyata, teknologi canggih bukan jaminan tunggal untuk hidup abadi.
Survei terbaru dari US News and World Report yang melibatkan 63 pakar kesehatan-mulai dari dokter, ahli gizi, hingga longevity researcher-mengungkap fakta mengejutkan. Kunci penuaan yang sehat ternyata bukan terletak pada teknologi mutakhir, melainkan kebiasaan dasar yang kerap kita sepelekan.
Para ahli sepakat, ada empat kebiasaan dan faktor sederhana yang sering diabaikan. Padahal, hal-hal ini justru bikin tubuh "boros umur" alias mengalami penuaan biologis jauh lebih cepat:
