NADIKABAR.COM — Dalam menjalani diet, seseorang mungkin sudah berusaha mengatur pola makan tetapi hasil yang didapat belum sesuai harapan. Kondisi ini bisa membuat frustrasi, terlebih jika berat badan tidak kunjung turun atau justru kembali naik.

Kegagalan diet dapat dipengaruhi berbagai faktor. Beberapa di antaranya berasal dari kebiasaan sehari-hari yang mungkin dianggap sepele, seperti kurang tidur atau jarang melakukan aktivitas fisik.