Pilih jenis buah yang mudah dibawa dan tidak memerlukan banyak persiapan, seperti pisang, apel, jeruk, anggur, atau pir. Buah tersebut bisa dimasukkan ke dalam wadah bekal sehingga lebih mudah dibawa dan dikonsumsi kapan saja.
2. Siapkan Buah Sejak Sebelum Beraktivitas
Agar tidak lupa makan buah di tengah kesibukan, luangkan waktu untuk menyiapkannya sebelum memulai aktivitas. Buah yang akan dibawa dapat dicuci atau dipotong terlebih dahulu sehingga praktis saat hendak dikonsumsi.
Untuk buah potong, simpan dalam wadah kedap udara dan letakkan di kulkas sebelum dibawa. Dengan begitu, buah sudah siap disantap ketika lapar atau saat memiliki waktu luang di sela pekerjaan maupun aktivitas lainnya.
3. Simpan Buah di Tempat yang Mudah Terlihat
Meletakkan buah di tempat yang mudah terlihat dapat menjadi cara sederhana untuk mengingatkan diri agar tidak melewatkan waktu makan buah. Buah yang tersimpan di tempat yang jarang dilihat justru lebih mudah terlupakan, terutama ketika sedang sibuk dengan pekerjaan atau aktivitas lainnya.
Cobalah menempatkan buah di area yang sering dilewati atau digunakan, seperti meja kerja, dekat tas, maupun di bagian depan kulkas. Dengan begitu, buah akan lebih mudah terlihat ketika sedang mencari camilan atau hendak memulai aktivitas.
