Makanan yang dikonsumsi akan diserap dan ginjal berperan sebagai organ filtrasi. Kebiasaan kurang bergerak dan kurang minum bisa memberikan dampak yang buruk bagi organ ini.
"Kan itu akan diserap dan ginjal itu sebagai filtrasi, dia akan mengurai dan menjadi kristal. Kristal ini kalau tersimpan di ginjal, tidak ada olahraga, kurang minum, akibatnya dia akan menggumpal menjadi batu," katanya.
Dengan demikian, penting untuk memperhatikan asupan cairan yang cukup untuk tubuh. Menurut dr Boyke, kebutuhan air putih untuk orang dewasa yaitu tim redaksi dua liter atau dua setengah liter per hari, belum termasuk kopi dan teh.
"Alangkah baiknya kita hidup seimbang, menjadi manusia yang mengerti masalah diri kita, dengan makan yang sesuai, minum yang sesuai dan cukup, olahraga juga, istirahat pun demikian," katanya.
