Makan sebelum maupun sesudah olahraga sama-sama penting karena keduanya memiliki fungsi biologis yang berbeda untuk mendukung performa dan pemulihan tubuh.
NADIKABAR.COM — Makan sebelum maupun sesudah olahraga sama-sama penting karena keduanya memiliki fungsi biologis yang berbeda untuk mendukung performa dan pemulihan tubuh.
Makan sebelum olahraga (pre-workout)
Makan sebelum berolahraga berfungsi untuk menyediakan cadangan energi (glikogen) agar tubuh tidak cepat lelah dan cegah penurunan gula darah.
Artikel ini diproduksi, disunting, dan diverifikasi oleh Dewan Redaksi NadiKabar.com sesuai dengan Standar Kompetensi Wartawan dan Pedoman Pemberitaan Media Siber.
Pedoman Media Siber: NadiKabar.com berkomitmen mematuhi Undang-Undang Pers Nomor 40 Tahun 1999 dan Pedoman Pemberitaan Media Siber Dewan Pers Indonesia. Apabila ada hak jawab atau koreksi, silakan hubungi redaksi melalui kanal kontak kami.
