NADIKABAR.COM — Stres di tempat kerja menjadi masalah yang umum dialami oleh pekerja. Lingkungan kerja yang toxic, pekerjaan yang di luar batas kemampuan, dan upah yang minim bisa menjadi penyebabnya.
Hal ini dibuktikan oleh penelitian dari Pew Research Center. Sebanyak 29 persen orang di Amerika Serikat merasa stres dengan pekerjaannya bahkan 19 persen lainnya sudah merasa tertekan karena kondisi tersebut.
Stres di tempat kerja perlu segera ditangani agar tidak mendatangkan masalah yang lebih serius terhadap kesehatan.
Berikut ini adalah hal-hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi stres di tempat kerja:
Mulailah untuk mencatat hal-hal yang mendatangkan rasa stres untuk bisa membantu mengetahui apa yang sebenarnya mengganggu pikiran.
Pemicu stres tidak selalu berupa masalah besar. Ruang kerja yang tidak nyaman, suara yang bising, atau perjalanan yang jauh menuju tempat kerja juga bisa menjadi sumber stres.
