NADIKABAR.COM — Istilah 'good food, good mood' kerap terdengar di tengah masyarakat. Biasanya itu untuk menggambarkan rasa bahagia setelah menyantap makanan tertentu.
Namun, benarkah suasana hati atau mood seseorang sangat dipengaruhi oleh apa dan bagaimana cara kita makan?
Spesialis gizi klinik dr Igus Ulfa Yaze, SpGK, membenarkan anggapan tersebut. Menurutnya, asupan makanan yang tepat tak hanya memengaruhi suasana hati, tetapi juga berdampak langsung pada kondisi kesehatan tubuh secara menyeluruh.
"Iya benar. Sebenarnya, 'good food sama dengan good mood' ada benarnya. Jadi kalau misalnya kamu makannya bagus, ya itu mood-nya pasti oke," ujar dr Yaze dalam live TikTok NadiKabar, Kamis (13/8/2026).
dr Yaze menjelaskan bahwa pilihan jenis makanan berperan penting dalam menjaga organ tubuh tetap berfungsi optimal. Sebaliknya, pemilihan makanan yang buruk justru bisa berdampak negatif bagi kesehatan.
