NADIKABAR.COM — Tidur bukan sekadar waktu untuk beristirahat, tetapi memiliki peran penting dalam menjaga fungsi otak, termasuk membantu memperbaiki sel saraf dan memperkuat memori.
Dokter Spesialis Neurologi dr. Oktaviana Niken P., Sp.N., DAIFIDN., MMRS., FNR., AIFO-K., mengatakan kualitas tidur perlu diperhatikan karena gangguan tidur dapat berkaitan dengan berbagai kondisi yang memengaruhi aktivitas sehari-hari.
“Tidur bukan sekadar waktu istirahat, melainkan proses penting bagi otak untuk memperbaiki sel saraf dan memperkuat memori,” ujarnya dalam keterangannya, Rabu.
Gangguan tidur dapat muncul dalam berbagai bentuk, termasuk insomnia dan gangguan tidur lainnya. Kondisi tersebut juga dapat disertai keluhan seperti mudah lelah, sulit berkonsentrasi, mudah lupa, hingga gangguan suasana hati.
Gaya hidup masyarakat urban dengan waktu tidur yang minim, penggunaan gawai berlebihan, serta tekanan pekerjaan juga disebut dapat berdampak terhadap kesehatan otak apabila berlangsung dalam jangka panjang.
