"Terus selain mood kamu juga oke, ya pasti kesehatannya juga terpantau tuh. Kalau misalnya kita makan yang tinggi natrium (garam), kan sudah pasti tensi akan naik. Enggak good dong untuk tubuhnya," jelasnya.
Lantas, bagaimana dengan fenomena orang yang mendadak gampang marah atau uring-uringan saat merasa lapar? dr Yaze memaparkan bahwa kondisi tersebut merupakan respons alami dari tubuh yang memberi sinyal membutuhkan asupan energi.
Ketika seseorang sengaja menahan lapar atau memotong porsi makan secara ekstrem, respons stres pada tubuh dapat terpicu sehingga memengaruhi emosi.
"Kalau misalnya lapar, ya pasti uring-uringan. Karena sebenarnya tubuh kita kasih sinyal mau makan, tapi kita malah nahan-nahan untuk enggak makan. Atau malah makan cuma sedikit, ya pasti uring-uringan," paparnya.
Oleh karena itu, dr Yaze menekankan pentingnya menjaga porsi dan asupan kalori agar tetap sesuai dengan kebutuhan masing-masing individu, tanpa harus menyiksa diri dengan menahan lapar.
