3. Mandi menggunakan air suam-suam kuku
Mandi dapat membantu membersihkan kulit dari keringat dan kotoran yang berpotensi memperburuk iritasi.
Namun, penderita biduran sebaiknya menghindari air yang terlalu panas karena dapat meningkatkan rasa gatal dan membuat kulit semakin tidak nyaman.
Gunakan air suam-suam kuku dan bersihkan tubuh secara perlahan tanpa menggosok bagian kulit yang mengalami bentol. Setelah mandi, keringkan tubuh menggunakan handuk lembut dengan cara menepuk-nepuk kulit secara perlahan.
Losion calamine dapat digunakan untuk membantu meredakan rasa gatal dan memberikan sensasi sejuk pada kulit.
Kandungan dalam losion tersebut bekerja sebagai penenang kulit sehingga dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan akibat biduran. Oleskan tipis pada bagian kulit yang mengalami gatal sesuai petunjuk penggunaan produk.
Namun, perlu dipahami bahwa calamine hanya membantu meredakan gejala dan bukan obat yang menghilangkan penyebab utama biduran.
5. Menghindari menggaruk bagian yang gatal
Rasa gatal akibat biduran terkadang membuat seseorang ingin terus menggaruk kulit. Padahal, kebiasaan tersebut justru dapat memperburuk iritasi.
Gesekan dan tekanan berlebihan pada kulit dapat memicu munculnya bentol baru, terutama pada orang yang memiliki sensitivitas terhadap tekanan.
Untuk mengatasinya, usahakan tidak menggaruk bagian yang mengalami biduran. Potong kuku secara teratur agar risiko luka akibat garukan dapat dikurangi. Jika rasa gatal sulit ditahan, gunakan kompres dingin sebagai alternatif.
6. Menggunakan produk perawatan kulit tanpa pewangi
Produk perawatan kulit tertentu mengandung pewangi atau bahan tambahan yang dapat memicu iritasi pada kulit sensitif.
Ketika mengalami biduran, sebaiknya gunakan sabun, pembersih tubuh, dan pelembap yang memiliki keterangan bebas pewangi atau fragrance-free.
Pilih produk dengan formula lembut agar kulit tidak semakin teriritasi. Selain itu, hindari penggunaan produk perawatan baru yang belum pernah dicoba selama biduran masih berlangsung.
7. Menggunakan pakaian longgar dan berbahan katun
Pakaian yang terlalu ketat dapat menimbulkan gesekan dan tekanan pada permukaan kulit. Kondisi tersebut berpotensi memperburuk bentol pada sebagian penderita biduran.
Pilih pakaian longgar dengan bahan katun yang nyaman digunakan dan memungkinkan sirkulasi udara lebih baik. Hindari pakaian yang terlalu tebal ketika cuaca panas karena keringat berlebihan juga dapat menjadi pemicu munculnya biduran.
8. Menghindari pemicu yang menyebabkan biduran
Mengetahui pemicu biduran merupakan langkah penting untuk mencegah gejala muncul kembali.
Jika biduran diduga berkaitan dengan makanan tertentu, obat-obatan, suhu dingin, panas, atau tekanan pada kulit, usahakan menghindari pemicu tersebut.
