Kapan harus mencari bantuan profesional ?

Jika rasa lelah mental bertahan lebih dari dua minggu, disertai gangguan tidur yang parah, rasa cemas berlebih, atau kehilangan motivasi secara total, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater. Mengakui bahwa kamu membutuhkan bantuan adalah langkah awal yang sangat berani untuk pemulihan.

Menjaga kesehatan mental bukan berarti kamu harus berhenti bekerja keras, melainkan belajar bagaimana merawat diri agar tetap bisa berkembang tanpa mengorbankan kesejahteraan pikiran, demikian merangkum dari sejumlah sumber.