Tanda awal seseorang mengalami overwork adalah mulai sering melakukan kesalahan, mengumpulkan pekerjaan yang belum selesai, dan kualitas pekerjaan menurun dari biasanya.
Kondisi ini bukan karena orangnya malas, tetapi bisa disebabkan karena tubuh yang sudah kelelahan dan pikiran yang terlalu berkecamuk.
Terus memikirkan pekerjaan bahkan sampai menyebabkan kesulitan tidur bisa menjadi salah satu tandanya. Pikiran yang terlalu penuh akan membuat tubuh sulit rileks dan berakhir mengalami insomnia.
Rasa gelisah juga mulai timbul karena pikiran dipenuhi oleh pekerjaan yang akan datang selanjutnya. Cobalah untuk fokus pada pikiran positif agar lebih mudah untuk berpikir jernih.
Istirahat diperlukan otak agar bisa berfungsi dengan baik. Otak yang sulit berkonsentrasi bisa menjadi tanda bahwa tubuh sudah kelelahan akibat bekerja berlebihan.
Hal ini biasanya ditandai dengan kesulitan dalam mengerjakan tugas yang sedang dikerjakan dan hanya bisa menatap layar komputer tanpa melakukan apapun. Luangkanlah waktu untuk beristirahat selama beberapa menit untuk mengisi energi agar kembali fokus.
