NADIKABAR.COM — Makanan yang dikonsumsi sehari-hari ternyata dapat mempengaruhi pertumbuhan dan kondisi rambut. Dilansir dari Cleveland Clinic, ahli diet Michelle Dodd mengatakan nutrisi yang baik berperan penting dalam membantu rambut tumbuh sekaligus mengurangi kerontokan.
Rambut membutuhkan keseimbangan berbagai nutrisi penting agar tetap sehat. Kekurangan asupan tertentu dapat membuat rambut rapuh dan mudah rontok.
Oleh karenanya, penting untuk memilih makanan bergizi dan seimbang untuk mendukung kesehatan rambut dari dalam.
Untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut, ada beberapa makanan yang dapat dimasukkan ke dalam menu sehari-hari. Mengutip dari Healthline, berikut sejumlah pilihan makanan yang mengandung nutrisi penting untuk menjaga kesehatan rambut:
