3. Pilih pakaian dalam yang menyerap keringat
Pemilihan pakaian dalam juga berpengaruh terhadap kesehatan kulit selangkangan.
Sebaiknya gunakan pakaian dalam berbahan katun yang memiliki sirkulasi udara baik dan mampu menyerap keringat. Hindari pakaian yang terlalu ketat karena dapat meningkatkan gesekan sekaligus membuat kelembapan terperangkap.
Selain itu, pilih ukuran pakaian dalam yang nyaman agar kulit tidak terus-menerus mengalami tekanan.
4. Ganti pakaian dalam secara rutin
Jangan menggunakan pakaian dalam yang sama sepanjang hari, terutama setelah melakukan aktivitas fisik yang membuat tubuh berkeringat.
Ganti pakaian dalam setidaknya sekali sehari atau lebih sering apabila sudah basah dan lembap.
Kebiasaan ini membantu mengurangi penumpukan keringat, kotoran, dan mikroorganisme yang dapat memicu iritasi maupun infeksi kulit.
5. Segera mandi setelah berolahraga
Aktivitas olahraga seperti berlari, bersepeda, dan bermain sepak bola dapat meningkatkan produksi keringat, termasuk di area selangkangan.
Jika keringat dibiarkan terlalu lama menempel pada kulit, kelembapan dan gesekan dapat memicu iritasi.
Karena itu, usahakan mandi setelah berolahraga, kemudian keringkan area lipatan paha sebelum mengganti pakaian dengan yang bersih dan kering.
