Smoothie buah atau sayuran dapat membantu memenuhi asupan saat makanan padat terasa kurang nyaman. Pilih bahan yang tidak terlalu asam.
Haluskan smoothie hingga teksturnya lembut agar mudah ditelan. Minuman ini juga dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Smoothie buah dan sayuran menjadi salah satu pilihan yang disarankan lainnya saat sakit tenggorokan. Tambahkan buah atau sayuran sesuai selera agar lebih bisa dinikmati.
Teh hangat dapat membantu melembapkan tenggorokan yang terasa kering atau gatal. Pilih teh tanpa kafein agar tubuh tetap terhidrasi.
Minum teh dalam kondisi hangat, bukan sangat panas. Suhu yang terlalu tinggi dapat memperparah iritasi pada tenggorokan.
Teh hangat disebut sebagai contoh dari minuman hangat yang dapat membantu menenangkan sakit tenggorokan. Namun, kamu tetap perlu minum air putih untuk memastikan tubuh terhidrasi.
