Pemeriksaan dapat dilakukan lebih awal tanpa harus menunggu enam bulan atau satu tahun, terutama jika terdapat menstruasi tidak teratur, endometriosis, riwayat infeksi panggul, atau gangguan reproduksi pada laki-laki.
Pemeriksaan kesuburan sebaiknya melibatkan kedua pasangan. Pada perempuan, dokter dapat mengevaluasi siklus menstruasi, ovulasi, rahim, dan saluran tuba. Sementara itu, pemeriksaan laki-laki dapat mencakup analisis sperma untuk mengetahui jumlah, pergerakan, dan bentuk sperma.
Cara meningkatkan peluang kehamilan secara alami
Pasangan yang sedang merencanakan kehamilan dapat melakukan beberapa langkah untuk mendukung kesehatan reproduksi dan meningkatkan peluang terjadinya pembuahan.
Catat siklus menstruasi untuk memperkirakan waktu ovulasi. Pasangan juga dapat menggunakan alat tes ovulasi apabila diperlukan.
2. Lakukan hubungan seksual secara teratur
Hubungan seksual setiap satu hingga dua hari selama masa subur dapat membantu meningkatkan peluang pembuahan.
3. Konsumsi makanan bergizi seimbang
Penuhi kebutuhan nutrisi dari sayuran, buah-buahan, protein, biji-bijian, dan sumber lemak sehat untuk mendukung kesehatan tubuh.
Berat badan yang terlalu rendah maupun berlebihan dapat memengaruhi keseimbangan hormon dan ovulasi.
Kebiasaan merokok serta konsumsi alkohol berlebihan dapat berdampak buruk terhadap kesehatan reproduksi perempuan maupun laki-laki.
Perempuan yang merencanakan kehamilan dianjurkan mengonsumsi suplemen asam folat sebanyak 400 mikrogram setiap hari, kecuali dokter memberikan dosis berbeda berdasarkan kondisi kesehatan.
7. Perhatikan kesehatan kedua pasangan
Lakukan pemeriksaan kesehatan sebelum merencanakan kehamilan, terutama jika memiliki penyakit tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.
Langkah-langkah tersebut dapat mendukung kesehatan reproduksi, tetapi tidak menjamin kehamilan terjadi dalam waktu tertentu. Pasangan tetap perlu berkonsultasi dengan tenaga medis apabila mengalami kesulitan memperoleh kehamilan sesuai batas waktu yang dianjurkan.
Waktu normal bagi pasangan untuk mendapatkan kehamilan dapat berbeda-beda. Sebagian pasangan berhasil dalam beberapa bulan pertama, sedangkan pasangan lainnya membutuhkan waktu hingga satu tahun atau lebih.
Secara umum, lebih dari 80 persen pasangan dengan perempuan berusia di bawah 40 tahun dapat memperoleh kehamilan dalam waktu satu tahun apabila melakukan hubungan seksual secara teratur tanpa kontrasepsi.
Namun, usia perempuan, masa subur, kualitas sperma, dan kondisi kesehatan reproduksi kedua pasangan turut memengaruhi peluang tersebut. Jika belum memperoleh kehamilan setelah 12 bulan mencoba bagi perempuan di bawah 35 tahun atau enam bulan bagi perempuan berusia 35 tahun ke atas, sebaiknya konsultasikan kondisi tersebut kepada dokter.
