NADIKABAR.COM — Mandi saat tubuh masih basah oleh keringat sering kali menjadi perdebatan. Banyak mitos menyebutkan bahwa kebiasaan ini dapat menyebabkan serangan jantung, stroke, hingga ruam pada kulit. Namun, bagaimana penjelasan medis yang sebenarnya?
Secara umum, mandi saat berkeringat tidak berbahaya, asalkan dilakukan dengan cara yang tepat. Mitos yang menyebutkan bahwa air dingin yang menyentuh kulit berkeringat dapat langsung membekukan darah atau memicu stroke adalah hal yang tidak benar.
Meski demikian, langsung mengguyur tubuh dengan air dingin saat masih berkeringat deras usai olahraga berat memang memiliki risiko kesehatan tersendiri:
Sistem sirkulasi terkejut (Thermal Shock): Saat berkeringat (terutama setelah berolahraga), suhu tubuh meningkat dan pembuluh darah melebar (vasodilatasi) untuk melepaskan panas. Jika kamu mendadak mengguyur tubuh dengan air dingin, pembuluh darah akan menyempit secara drastis (vasokonstriksi). Pada orang dengan riwayat penyakit jantung, perubahan tekanan darah mendadak ini bisa memicu gangguan ritme jantung atau pusing hebat.
