Sedangkan yang lainnya akan mencurahkan diri mereka ke pekerjaan, hubungan, diet, pekerjaan rumah tangga, atau hobi. Mereka mungkin mulai fokus pada kebersihan, pengorganisasian, dan mengembangkan kebutuhan akan keteraturan di ruang mereka.
Menurut dia, ada beberapa cara untuk melindungi kesehatan mental ketika ingin tetap berada di zona nyaman.
Misalnya, menjaga gaya hidup sehat dan menjauhi kebiasaan menggulir layar ponsel secara terus-menerus. Banyak informasi yang diserap dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang.
“Otak manusia tidak dirancang untuk menerima semua berita di dunia 24/7, dan menempatkan diri kita dalam posisi itu dapat membahayakan kesejahteraan kita," kata dia.
Ia melanjutkan kita perlu memperhatikan batas kemampuan tubuh. Jika ada tanda berkepanjangan seperti sesak napas, selalu merasa khawatir atau mengalami ketakutan, maka hal itu perlu dikonsultasikan dengan tenaga medis atau ahli terkait.
