Kaya akan vitamin C, vitamin E, dan kalium, buah kiwi sangat efektif memperbaiki profil kolesterol darah. Penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi kiwi secara teratur dapat mengurangi risiko pembekuan darah (blood clots) yang berbahaya.
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam mangga ampuh meredakan stres oksidatif, proses peradangan yang berpotensi merusak pembuluh darah. Mangga juga membantu memperbaiki kadar kolesterol serta mengurangi faktor risiko penumpukan lemak tubuh.
Nanas mengandung enzim alami bernama bromelain yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Enzim ini membantu melindungi pembuluh darah, menekan peradangan, serta mencegah pembentukan gumpalan darah di dalam arteri.
Melimpah akan vitamin C, vitamin A, kalium, dan magnesium, pepaya memberikan perlindungan ekstra terhadap ancaman serangan jantung dan stroke. Senyawa alami dalam pepaya juga membantu menghambat penyerapan kolesterol di dalam usus.
