Hal lain yang perlu diperhatikan adalah aktivitas fisik. Kreitenberg menyarankan latihan menggunakan resistance band untuk memperkuat otot di sekitar sendi.
Menurut dia, otot yang lebih kuat dapat membantu menjaga kestabilan sendi, mengurangi risiko cedera, dan mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan.
“Olahraga merupakan salah satu intervensi yang paling konsisten didukung bukti untuk membantu mengelola osteoartritis dan menjaga kesehatan sistem muskuloskeletal,” ujarnya.
Dokter juga mengingatkan agar masyarakat tidak mudah percaya pada produk yang mengklaim dapat “membangun kembali tulang rawan”. Kreitenberg menyarankan masyarakat lebih dulu memilih metode yang memiliki dasar medis, termasuk latihan fisik dan fisioterapi.
Selain aktivitas fisik, kondisi lingkungan juga menjadi perhatian. Ahli reumatologi Aly Cohen, M.D., mengatakan paparan terhadap sejumlah polutan lingkungan dapat berkaitan dengan peradangan dan kondisi seperti rheumatoid arthritis.
