Peserta juga diajak mempraktikkan langkah sederhana menjaga kesehatan mental, seperti bersikap baik terhadap pikiran sendiri, mengisi diri dengan hal positif, meluangkan waktu menenangkan pikiran, menyeimbangkan aktivitas dan istirahat, serta berdoa sebelum tidur dan setelah bangun tidur. Mereka juga didorong berani bercerita dan mencari bantuan profesional saat menghadapi persoalan.
"Kesehatan mental bukan hanya soal masalah atau gangguan, melainkan tentang bagaimana kita menjaga dan melatih diri agar tetap sehat dan bahagia. Semakin dini remaja memahaminya, semakin mudah mereka peduli dan terpanggil untuk merawatnya," kata Dewi.
Melalui pembekalan ini, Duta Genre diharapkan tidak hanya berprestasi, tetapi juga menjadi sahabat dan teladan bagi remaja di Kepulauan Riau dalam menjaga kesehatan mental.
