NADIKABAR.COM — Duta Generasi Berencana (Genre) Kementerian Kependudukan dan Pembangunan Keluarga (Kemendukbangga)/BKKBN di Kepulauan Riau dibekali ilmu kesehatan mental untuk membantu konseling remaja.
"Remaja hari ini hidup di era digital yang penuh peluang sekaligus tantangan. Oleh karena itu, membekali mereka dengan pemahaman kesehatan mental sejak dini adalah prioritas, agar mereka mampu mengelola diri dengan baik di masa pertumbuhannya," ujar Psikolog Sri Dewi Amalia dalam keterangan resmi di Jakarta, Sabtu.
Peserta mendapatkan berbagai materi, mulai dari mengenal dan membangun kesehatan mental sejak dini, hingga bagaimana menghadapi disrupsi digital di dunia media sosial.
Dewi menjelaskan, kesehatan mental remaja dibentuk oleh banyak faktor, terutama pola asuh keluarga, pemahaman remaja terhadap dirinya sendiri, serta lingkungan sekolah, pergaulan, dan media sosial. Ketika faktor-faktor itu saling mendukung, remaja akan tumbuh dengan mental yang sehat dan seimbang.
"Kita ingin menyiapkan Duta Genre yang tidak hanya cerdas, kreatif, dan hebat, tetapi juga tangguh, yaitu mampu melewati masa remajanya dengan baik," tuturnya.
Untuk itu, ia mengenalkan empat pilar remaja hebat dan tangguh, yakni kesadaran diri (self awareness), regulasi diri (self regulation), refleksi diri (self reflection), dan penguasaan diri (self mastery).
"Para Duta Genre ini kita harapkan menjadi pemimpin yang menggerakkan banyak teman seusianya. Sebelum membawa orang lain, mereka belajar membawa diri sendiri dulu dengan benar, tepat, dan semakin baik dari hari ke hari," ucap Dewi.
Peserta juga diajak mempraktikkan langkah sederhana menjaga kesehatan mental, seperti bersikap baik terhadap pikiran sendiri, mengisi diri dengan hal positif, meluangkan waktu menenangkan pikiran, menyeimbangkan aktivitas dan istirahat, serta berdoa sebelum tidur dan setelah bangun tidur. Mereka juga didorong berani bercerita dan mencari bantuan profesional saat menghadapi persoalan.
"Kesehatan mental bukan hanya soal masalah atau gangguan, melainkan tentang bagaimana kita menjaga dan melatih diri agar tetap sehat dan bahagia. Semakin dini remaja memahaminya, semakin mudah mereka peduli dan terpanggil untuk merawatnya," kata Dewi.
Melalui pembekalan ini, Duta Genre diharapkan tidak hanya berprestasi, tetapi juga menjadi sahabat dan teladan bagi remaja di Kepulauan Riau dalam menjaga kesehatan mental.
