Sering emosi karena macet atau tekanan pekerjaan? Hati-hati. Stres yang dianggap biasa dan tidak dikelola dengan baik akan menumpuk menjadi stres kronis. Tekanan yang berkepanjangan ini terbukti merusak sel-sel tubuh dan memicu peradangan kronis (chronic inflammation).
Ini yang paling sering dianggap remeh. Kebiasaan menggunakan wadah plastik saat memanaskan makanan memaparkan tubuh pada mikroplastik dan bahan kimia pengganggu endokrin. Paparan kumulatif selama bertahun-tahun ini memicu stres oksidatif dan merusak mitokondria atau pembangkit energi sel kita.
Untuk mencegah penuaan biologis yang datang diam-diam, para ahli menyarankan beberapa langkah praktis yang bisa Anda mulai dari sekarang:
