NADIKABAR.COM — Banyak orang terbiasa mengoleskan pasta gigi sepanjang penuh bulu sikat seperti yang sering ditampilkan dalam iklan televisi. Padahal, penggunaan pasta gigi berlebihan sebenarnya tidak diperlukan dan justru menyimpan risiko kesehatan, terutama bagi anak-anak.
Efektivitas pembersihan gigi pada dasarnya ditentukan oleh teknik dan durasi menyikat gigi. Menyikat gigi idealnya dilakukan selama dua menit penuh, bukan dari seberapa tebal busa yang dihasilkan dari pasta gigi tersebut.
Takaran pasta gigi yang benar berdasarkan usia
Berdasarkan panduan resmi dari lembaga kesehatan terkemuka American Dental Association (ADA) dan Centers for Disease Control and Prevention (CDC), takaran pasta gigi ber-fluoride harus disesuaikan dengan kelompok usia.
Untuk bayi dan anak di bawah usia tiga tahun, takaran yang dianjurkan hanyalah setipis biji beras (grain of rice atau smear). Pengolesan yang sangat tipis ini bertujuan agar anak tidak sengaja menelan kandungan fluoride dalam jumlah berlebih saat reflek meludahnya belum sempurna.
Sementara itu, untuk anak usia tiga hingga enam tahun, takaran yang disarankan meningkat menjadi sebesar biji kacang polong (pea-sized). Takaran sebesar biji kacang polong ini sekitar 0,25 gram juga berlaku untuk remaja dan dewasa. Menggunakan porsi sebesar ini sudah sangat cukup untuk melapisi seluruh permukaan gigi dengan fluoride guna mencegah gigi berlubang tanpa memicu efek samping.
Penggunaan pasta gigi melebihi dosis yang disarankan dapat menimbulkan beberapa masalah. Pada anak-anak yang belum mahir meludah, menelan fluoride berlebih secara terus-menerus dapat menyebabkan fluorosis gigi, yaitu kondisi gangguan pembentukan enamel yang ditandai dengan munculnya bercak putih atau kecokelatan pada gigi permanen.
Selain itu, busa melimpah yang dihasilkan dari pasta gigi yang terlalu banyak sering kali memberikan persepsi semu bahwa mulut sudah bersih, sehingga seseorang cenderung terburu-buru dan mengabaikan teknik menyikat gigi yang benar.
Penggunaan dalam jumlah secukupnya juga jauh lebih efisien dan ekonomis untuk pemakaian sehari-hari.
