"Jadi variasi akan lebih baik," katanya.
Selain pola makan dan asupan cairan, dr Boyke juga mengingatkan pentingnya mencukupi waktu istirahat dan berolahraga. Menurutnya, kedua hal tersebut merupakan bagian dari keseimbangan yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh.
"Terus kemudian istirahat yang cukup tentunya dan berolahraga yang penting. Jadi juga itu merupakan keseimbangan untuk kita," ujarnya.
Ia juga menganjurkan masyarakat melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin atau medical check-up setidaknya satu kali dalam setahun. Pemeriksaan tersebut dapat membantu mendeteksi adanya masalah kesehatan lebih dini.
