Secara medis, sleep paralysis adalah kondisi sementara ketika otak telah sadar dari tidur, tetapi tubuh masih berada dalam keadaan lumpuh alami (atonia).

Berikut penjelasan mekanisme biologisnya, menurut Sleep Education dan beberapa sumber lain:

Beberapa faktor yang meningkatkan risiko terjadinya sleep paralysis meliputi:

Jika Anda mengalami sleep paralysis, langkah terbaik adalah tidak panik: