NADIKABAR.COM — Stroberi termasuk dalam daftar buah populer yang dikenal karena warnanya yang cerah, memiliki rasa manis, dan membawa segudang manfaat yang baik bagi kesehatan.
Menurut publikasi dari Health pada Senin (12/10) waktu setempat, buah beri ini menawarkan antioksidan, vitamin C, dan nutrisi penting, termasuk serat dan folat, yang dapat mendukung enam manfaat kesehatan sebagai berikut.
Meningkatkan asupan antioksidanStroberi mengandung antioksidan yaitu molekul yang melawan stres oksidatif yang dapat menyebabkan penyakit. Stres oksidatif terjadi ketika terdapat lebih banyak radikal bebas berbahaya dalam tubuh tetapi lebih sedikit antioksidan yang tersedia untuk menghilangkannya.
Stroberi mengandung banyak antioksidan, termasuk antosianin dan vitamin C.
Mendukung kekebalan tubuhSatu cangkir stroberi menyediakan 100 persen kebutuhan vitamin C harian.
Vitamin C menjadi antioksidan kuat yang mendukung kekebalan tubuh dengan mendorong pertumbuhan sel T dan sel B.
