NADIKABAR.COM — Pernahkah Anda merasa semangat bekerja atau belajar tiba-tiba menghilang begitu saja sekitar pukul dua hingga empat sore? Mata mendadak mulai terasa berat dan pikiran sulit untuk diajak berkonsentrasi penuh. Pekerjaan yang biasanya mudah diselesaikan pun seketika terasa jauh lebih berat dari biasanya.
Jika sering mengalami kondisi tersebut, bisa jadi Anda sedang dilanda fase Afternoon Slump. Fenomena penurunan energi drastis ini belakangan kerap dialami oleh kalangan pekerja muda dan mahasiswa Gen Z. Banyak orang awam mengira kondisi tersebut sekadar rasa malas atau akibat kurangnya motivasi diri.
Faktanya, Afternoon Slump merupakan kondisi fisiologis yang sangat umum dan wajar terjadi pada tubuh manusia. Dikutip dari WebMD, hal ini berkaitan erat dengan penurunan ritme sirkadian alami tubuh serta pengaruh gaya hidup sehari-hari. Penurunan kadar gula darah usai jeda makan siang juga turut memberikan kontribusi besar memicu rasa kantuk.
