Ibu jari terasa kaku: Gerakan ibu jari menjadi terbatas atau terasa tidak nyaman ketika digunakan.
Kekuatan genggaman menurun: Aktivitas sederhana seperti memegang gelas, membuka tutup botol, atau menggenggam benda menjadi lebih sulit.
Sensasi tersangkut: Ibu jari terkadang terasa seperti tersangkut atau berbunyi ketika digerakkan.
Jika keluhan tersebut terus muncul, sebaiknya jangan menganggapnya sebagai pegal biasa.
Cara mencegah dan mengatasi gamer's thumb
Langkah pertama yang bisa dilakukan adalah mengurangi aktivitas yang memicu rasa sakit. Berikan waktu istirahat pada ibu jari dan hindari memaksakan diri untuk terus bermain ketika sudah muncul keluhan.
Selain itu, biasakan mengambil jeda secara berkala, mengubah posisi genggaman, dan tidak menekan tombol controller terlalu kuat.
Jika diperlukan, penggunaan kompres dingin dan bidai khusus yang membantu membatasi gerakan ibu jari serta pergelangan tangan dapat menjadi bagian dari penanganan awal.
Apabila nyeri tidak kunjung membaik, semakin parah, atau mengganggu aktivitas sehari-hari, segera periksakan diri ke dokter. Penanganan medis dapat mencakup obat antinyeri atau antiradang, terapi fisik, hingga suntikan kortikosteroid sesuai kondisi pasien.
