NADIKABAR.COM — Munculnya uban sering dikaitkan dengan pertambahan usia. Namun, rambut berwarna putih atau abu-abu juga dapat ditemukan pada remaja hingga orang dewasa berusia 20-an. Kondisi ini kerap menimbulkan pertanyaan, terutama ketika jumlah uban bertambah meski usia masih tergolong muda.
Uban terbentuk ketika folikel rambut mengalami penurunan produksi melanin, yaitu pigmen yang memberikan warna pada rambut. Proses tersebut dapat dipengaruhi oleh faktor genetik, perubahan biologis, kondisi kesehatan, serta kebiasaan sehari-hari.
Menurut tinjauan ilmiah yang diterbitkan dalam International Journal of Dermatology pada Mei 2025, munculnya uban pada usia muda merupakan kondisi multifaktor yang melibatkan faktor keturunan, proses biologis, dan lingkungan. Kebiasaan merokok serta sejumlah kondisi kesehatan juga diteliti karena berpotensi berkaitan dengan perubahan warna rambut.
Meski demikian, munculnya beberapa helai uban pada usia muda tidak selalu menandakan adanya penyakit. Untuk memahami penyebabnya, penting mengetahui bagaimana rambut kehilangan warna dan faktor apa saja yang dapat memengaruhi proses tersebut.
Apa penyebab uban muncul di usia muda?
Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan rambut beruban lebih awal. Tidak semua faktor memiliki bukti ilmiah yang sama kuat, sehingga penting membedakan penyebab yang sudah dikenal dengan kondisi yang masih diteliti.
Genetik merupakan salah satu faktor utama yang memengaruhi kapan seseorang mulai beruban. Jika orang tua atau anggota keluarga mengalami uban pada usia muda, seseorang memiliki kemungkinan lebih besar mengalami kondisi serupa.
Hal ini berkaitan dengan peran gen dalam mengatur produksi melanin dan mempertahankan sel-sel yang berperan dalam pigmentasi rambut. Seiring waktu, kemampuan folikel rambut untuk menghasilkan pigmen dapat menurun.
Karena itu, seseorang yang memiliki riwayat keluarga beruban dini dapat mengalami kondisi tersebut meskipun sudah menjaga pola makan dan menjalani gaya hidup sehat.
Stres juga menjadi salah satu faktor yang diteliti dalam kaitannya dengan munculnya uban lebih awal. Ketika seseorang mengalami stres, tubuh mengaktifkan respons fisiologis yang melibatkan sistem saraf dan hormon tertentu.
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nature pada 2020 menemukan bahwa aktivasi saraf simpatis pada tikus dapat menyebabkan berkurangnya sel punca melanosit, yaitu sel yang berperan dalam pembentukan pigmen rambut. Temuan tersebut membantu menjelaskan mekanisme biologis yang mungkin menghubungkan stres dengan uban.
Namun, hasil penelitian pada hewan tidak dapat langsung disamakan dengan kondisi manusia. Hubungan antara stres dan uban pada manusia masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Oleh sebab itu, stres tidak bisa dianggap sebagai satu-satunya penyebab rambut beruban pada usia muda.
3. Kekurangan vitamin dan mineral tertentu
Asupan zat gizi berperan dalam menjaga fungsi tubuh, termasuk kesehatan rambut. Sejumlah penelitian menemukan hubungan antara uban dini dan kadar vitamin B12, vitamin D, zat besi, serta beberapa mineral tertentu.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Bioinformation pada 2025 melibatkan 520 pasien rawat jalan di klinik dermatologi. Peneliti mendefinisikan uban dini pada peserta Asia sebagai keberadaan sedikitnya lima helai uban sebelum usia 25 tahun. Hasilnya menunjukkan bahwa faktor genetik, kebiasaan merokok, dan kekurangan mikronutrien tertentu berkaitan dengan kondisi tersebut.
Namun, penelitian ini dilakukan pada pasien di fasilitas kesehatan, sehingga hasilnya tidak dapat digunakan untuk memperkirakan prevalensi uban dini pada seluruh populasi. Hubungan yang ditemukan juga tidak otomatis membuktikan bahwa kekurangan zat gizi menjadi penyebab langsung pada setiap orang.
Jika uban muncul lebih awal dan disertai keluhan lain, pemeriksaan medis dapat membantu menentukan apakah terdapat kekurangan vitamin atau mineral. Mengonsumsi suplemen tanpa mengetahui kebutuhan tubuh belum tentu bermanfaat.
Merokok tidak hanya berdampak pada kesehatan paru-paru dan jantung, tetapi juga diteliti kaitannya dengan penuaan rambut.
