Pria: lingkar pinggang lebih dari 40 inci atau sekitar 101,6 cm.Perempuan: lingkar pinggang lebih dari 35 inci atau sekitar 89 cm.
Namun, ukuran tersebut bukan berarti seseorang dengan lingkar pinggang di bawah batas otomatis akan berumur panjang. Begitu pula, lingkar pinggang di atas batas tidak berarti seseorang pasti memiliki usia yang lebih pendek.
Studi tersebut menunjukkan hubungan, bukan membuktikan bahwa ukuran lingkar perut secara langsung menentukan panjang umur.
Kenapa Lingkar Perut Bisa Lebih Penting daripada BMI?
BMI selama ini banyak digunakan untuk menentukan apakah seseorang memiliki berat badan normal, overweight, atau obesitas. Namun, BMI tidak dapat menunjukkan secara spesifik berapa banyak lemak dan otot yang dimiliki seseorang.
Dua orang dengan tinggi dan berat badan yang sama dapat mempunyai komposisi tubuh yang berbeda. Salah satunya mungkin memiliki massa otot lebih banyak, sedangkan yang lain memiliki lebih banyak lemak tubuh.
Hal tersebut menjadi semakin penting pada usia lanjut. Seiring bertambahnya usia, seseorang cenderung kehilangan massa otot. Pada saat yang sama, lemak tubuh dapat berubah distribusinya dan lebih banyak menumpuk di area perut.
Akibatnya, seseorang dengan BMI normal belum tentu memiliki komposisi tubuh yang ideal.
Mengukur lingkar pinggang relatif sederhana dan dapat dilakukan di rumah menggunakan pita ukur.
