Sebaliknya jika seseorang memiliki ketrampilan welas asih, maka ia akan tetap dapat mengakui kesalahan, memperbaikinya, dengan tetap menghargai diri sendiri.
Dalam lingkungan kerja, manusia dewasa merasakan kelelahan tidak selalu berasal dari banyaknya pekerjaan. Terkadang, yang membuat kita semakin lelah adalah cara kita berbuat baik kepada diri sendiri ketika kondisi tidak nyaman muncul karena pekerjaan tidak berjalan sesuai dengan harapan, atau belum cukup tahu apa yang perlu dilakukan jika kondisi itu muncul.
Ketika seorang manusia dewasa dapat bersikap baik kepada diri sendiri, hal itu bukan sesuatu yang dianggap aneh, atapun kurang profesional, sebaliknya self-kindness berperan dalam membantu menyeimbangkan energi agar tetap bertahan atau mampu bekerja dengan optimal.
Praktik welas asih dalam kehidupan sehari-hari bisa dilakukan dengan cara berikut:
Berbicara secara positif dengan diri sendiri seperti berbicara dengan orang yang paling kita sayangi. Misalnya: "Saya memang melakukan kesalahan, tetapi satu kesalahan tidak menentukan siapa diri saya. Saya bisa belajar dan memperbaikinya."
Dalam hal ini kita tetap bertanggung jawab, tetapi tidak perlu menambahkan hukuman berupa kritik diri yang berlebihan.
Sebagai bentuk welas asih, latihan fisik sering dianggap sebagai aktivitas untuk meningkatkan produktivitas atau mencapai bentuk tubuh tertentu. Namun, latihan fisik juga dapat dipandang sebagai bentuk kepedulian terhadap tubuh.
Self-kindness berarti tidak selalu memaksa tubuh untuk mencapai target, tapi kita tahu kapan kita merasa memiliki energi yang cukup untuk melakukan latihan fisik,misalnya dengan berjalan kaki, berlari, berenang, bersepeda, atau bermain padel bersama teman kantor.
Lain halnya ketika individu merasakan tubuh benar-benar lelah, bentuk self-kindness mungkin justru berupa jalan santai, stretching ringan, atau memberikan tubuh kesempatan untuk beristirahat, atau berendam dengan air hangat.
Prinsipnya adalah "Saya bergerak karena saya peduli pada tubuh saya, bukan karena saya terpaksa melakukan untuk tubuh saya."
