NADIKABAR.COM — Anggapan minum air dalam jumlah berlebihan bisa membuat ginjal lebih sehat adalah mitos. Kenyataannya, terlalu banyak air belum tentu lebih baik bagi ginjal. Lantas seberapa banyak harus minum air putih agar ginjal tetap aman?
Dokter nefrologi, Suman Sethi, mengatakan kebutuhan air harian setiap orang bervariasi, tergantung beberapa faktor, seperti usia, iklim, diet, serta kondisi kesehatan yang mendasarinya. Menurutnya, tidak ada angka baku yang harus dipatuhi oleh semua orang.
Sethi menyampaikan hidrasi yang cukup perlu diperhatikan, terutama saat cuaca panas, berolahraga, demam, atau mengalami penyakit yang menyebabkan kehilangan cairan.
"Bagi sebagian besar individu yang sehat, mekanisme haus alami tubuh sudah cukup untuk memberi sinyal kapan Anda membutuhkan cairan," terang Sethi seperti
"Orang yang memiliki riwayat batu ginjal juga dapat memperoleh manfaat dari peningkatan asupan cairan karena produksi urine yang cukup membantu mengurangi konsentrasi mineral pembentuk batu," kata Sethi.
