NADIKABAR.COM — Menjalankan shalat dengan khusyuk terkadang bukan perkara mudah. Saat sedang membaca surah atau melakukan gerakan shalat, pikiran bisa tiba-tiba beralih kemana-mana, seperti ke pekerjaan, tugas yang belum selesai, masalah pribadi, atau rencana untuk hari berikutnya.
Kondisi ini cukup umum terjadi dan tidak selalu berarti seseorang sengaja mengabaikan ibadah. Dalam psikologi, perhatian manusia memang dapat berpindah secara spontan, bahkan ketika sedang berusaha berkonsentrasi.
Lantas, apa saja penyebab susah fokus saat shalat dan bagaimana cara melatihnya?
1. Pikiran masih dipenuhi urusan sehari-hari
Pekerjaan, tugas kuliah, masalah keluarga, dan berbagai tanggung jawab dapat memenuhi pikiran sepanjang hari. Ketika mulai shalat, pikiran tersebut belum tentu langsung berhenti.
Akibatnya, seseorang bisa kembali memikirkan persoalan yang sama meskipun tubuh sedang menjalankan gerakan shalat.
Untuk mengatasinya, luangkan waktu sejenak sebelum shalat untuk menyelesaikan persiapan yang diperlukan. Jika ada urusan yang terus terlintas, Anda bisa mencatatnya terlebih dahulu agar tidak merasa harus mengingat semuanya saat beribadah.
2. Gerakan dan bacaan sudah terlalu terbiasa
