Menurut dr Yaze, pemenuhan kebutuhan probiotik tidak harus didapat dari produk kemasan olahan berbahan mahal seperti yogurt. Bahan makanan lokal yang terjangkau justru bisa menjadi pilihan tepat.
"Probiotik itu enggak harus yang di kemasan, enggak harus yogurt. Kayak tempe, tahu, itu oke kok, enggak apa-apa. Tempe itu masih mengandung probiotik, jadi enggak harus beli makanan yang mahal untuk diet," jelasnya.
Selain probiotik, asupan serat dari sayur dan buah juga tetap menjadi kebutuhan krusial bagi pasien tipes untuk mendukung kesehatan pencernaan. Idealnya, tubuh membutuhkan sekitar 25 hingga 30 gram serat setiap hari.
