NADIKABAR.COM — Biduran merupakan salah satu masalah kulit yang sering menimbulkan rasa gatal, bentol kemerahan, hingga pembengkakan pada bagian tubuh tertentu. Kondisi ini dapat muncul secara tiba-tiba dan menyebar ke beberapa area kulit, sehingga membuat penderitanya merasa tidak nyaman saat beraktivitas maupun beristirahat.

Dalam dunia medis, biduran dikenal dengan istilah urtikaria atau hives. Kondisi ini terjadi ketika tubuh melepaskan histamin dan zat kimia lainnya dari sel mast sehingga memicu pelebaran pembuluh darah dan pembengkakan pada kulit.

Sebagian besar biduran bersifat sementara dan dapat menghilang dengan sendirinya dalam beberapa hari hingga minggu. Namun, rasa gatal yang muncul terkadang cukup mengganggu, terutama ketika bentol semakin banyak atau muncul berulang kali.

Pedoman internasional mengenai urtikaria yang diterbitkan pada Februari 2026 memperkirakan sekitar 20 persen populasi pernah mengalami urtikaria akut sepanjang hidupnya. Angka tersebut menunjukkan bahwa biduran merupakan kondisi yang cukup umum dialami masyarakat.

Lantas, bagaimana cara menghilangkan biduran dengan cepat dan aman di rumah? Sebelum mengetahui langkah penanganannya, penting untuk memahami penyebab kondisi kulit tersebut.

Biduran dapat muncul akibat reaksi tubuh terhadap berbagai pemicu. Ketika sistem kekebalan tubuh bereaksi terhadap zat tertentu, sel mast akan melepaskan histamin yang kemudian menyebabkan pembuluh darah kecil mengalami kebocoran cairan ke jaringan kulit.

Akibatnya, muncul bentol atau ruam yang terasa gatal dan terkadang disertai pembengkakan.

Beberapa faktor yang dapat memicu biduran antara lain:

Meski demikian, penyebab biduran tidak selalu dapat diketahui secara pasti. Pada sebagian penderita, kondisi ini bahkan muncul tanpa pemicu yang jelas.

10 cara menghilangkan biduran dengan cepat dan aman di rumah

Biduran ringan umumnya dapat ditangani dengan beberapa langkah sederhana untuk mengurangi rasa gatal dan mencegah iritasi semakin parah.

Berikut sejumlah cara yang dapat dilakukan di rumah:

Kompres dingin menjadi salah satu cara sederhana untuk membantu meredakan rasa gatal akibat biduran.

Suhu dingin dapat memberikan sensasi nyaman pada kulit sekaligus membantu mengurangi ketidaknyamanan akibat peradangan.

Caranya, basahi handuk bersih menggunakan air dingin, kemudian tempelkan pada bagian kulit yang mengalami biduran selama 10 hingga 20 menit.

Hindari menempelkan es batu secara langsung pada kulit karena paparan suhu terlalu dingin justru dapat memicu iritasi atau memperburuk biduran pada orang yang sensitif terhadap dingin.

Antihistamin merupakan salah satu pengobatan utama untuk membantu mengatasi gejala biduran.

Obat ini bekerja dengan menghambat efek histamin yang dilepaskan tubuh sehingga dapat mengurangi rasa gatal, bentol, dan pembengkakan.

Beberapa jenis antihistamin generasi kedua yang umum digunakan antara lain cetirizine, loratadine, dan fexofenadine.

Penggunaan obat sebaiknya mengikuti petunjuk pada kemasan atau anjuran dokter maupun apoteker. Perhatikan pula kemungkinan efek samping seperti kantuk pada beberapa jenis obat.

Jangan menambah dosis atau menggabungkan beberapa antihistamin tanpa berkonsultasi dengan tenaga medis.

3. Mandi menggunakan air suam-suam kuku

Mandi dapat membantu membersihkan kulit dari keringat dan kotoran yang berpotensi memperburuk iritasi.

Namun, penderita biduran sebaiknya menghindari air yang terlalu panas karena dapat meningkatkan rasa gatal dan membuat kulit semakin tidak nyaman.

Gunakan air suam-suam kuku dan bersihkan tubuh secara perlahan tanpa menggosok bagian kulit yang mengalami bentol. Setelah mandi, keringkan tubuh menggunakan handuk lembut dengan cara menepuk-nepuk kulit secara perlahan.

Losion calamine dapat digunakan untuk membantu meredakan rasa gatal dan memberikan sensasi sejuk pada kulit.

Kandungan dalam losion tersebut bekerja sebagai penenang kulit sehingga dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan akibat biduran. Oleskan tipis pada bagian kulit yang mengalami gatal sesuai petunjuk penggunaan produk.

Namun, perlu dipahami bahwa calamine hanya membantu meredakan gejala dan bukan obat yang menghilangkan penyebab utama biduran.

5. Menghindari menggaruk bagian yang gatal

Rasa gatal akibat biduran terkadang membuat seseorang ingin terus menggaruk kulit. Padahal, kebiasaan tersebut justru dapat memperburuk iritasi.

Gesekan dan tekanan berlebihan pada kulit dapat memicu munculnya bentol baru, terutama pada orang yang memiliki sensitivitas terhadap tekanan.

Untuk mengatasinya, usahakan tidak menggaruk bagian yang mengalami biduran. Potong kuku secara teratur agar risiko luka akibat garukan dapat dikurangi. Jika rasa gatal sulit ditahan, gunakan kompres dingin sebagai alternatif.

6. Menggunakan produk perawatan kulit tanpa pewangi

Produk perawatan kulit tertentu mengandung pewangi atau bahan tambahan yang dapat memicu iritasi pada kulit sensitif.

Ketika mengalami biduran, sebaiknya gunakan sabun, pembersih tubuh, dan pelembap yang memiliki keterangan bebas pewangi atau fragrance-free.

Pilih produk dengan formula lembut agar kulit tidak semakin teriritasi. Selain itu, hindari penggunaan produk perawatan baru yang belum pernah dicoba selama biduran masih berlangsung.

7. Menggunakan pakaian longgar dan berbahan katun

Pakaian yang terlalu ketat dapat menimbulkan gesekan dan tekanan pada permukaan kulit. Kondisi tersebut berpotensi memperburuk bentol pada sebagian penderita biduran.

Pilih pakaian longgar dengan bahan katun yang nyaman digunakan dan memungkinkan sirkulasi udara lebih baik. Hindari pakaian yang terlalu tebal ketika cuaca panas karena keringat berlebihan juga dapat menjadi pemicu munculnya biduran.

8. Menghindari pemicu yang menyebabkan biduran

Mengetahui pemicu biduran merupakan langkah penting untuk mencegah gejala muncul kembali.

Jika biduran diduga berkaitan dengan makanan tertentu, obat-obatan, suhu dingin, panas, atau tekanan pada kulit, usahakan menghindari pemicu tersebut.

Namun, jangan langsung menghilangkan banyak jenis makanan dari menu harian tanpa mengetahui apakah benar terdapat hubungan dengan gejala yang dialami.

Apabila biduran muncul setelah mengonsumsi obat tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum memutuskan untuk menghentikan atau mengganti obat, terutama jika obat tersebut merupakan terapi rutin.

9. Mandi dengan campuran oatmeal koloid

Oatmeal koloid atau colloidal oatmeal merupakan oatmeal yang telah diolah menjadi partikel sangat halus sehingga dapat digunakan sebagai bahan perawatan kulit. Bahan ini dapat membantu menenangkan kulit yang terasa gatal dan mengalami iritasi.

Caranya, campurkan oatmeal koloid ke dalam air mandi hangat sesuai petunjuk produk. Setelah itu, rendam tubuh selama waktu yang dianjurkan.

Pastikan menggunakan produk yang memang diformulasikan untuk perawatan kulit, bukan sembarang oatmeal makanan.

Cara ini dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan, tetapi tidak menggantikan pengobatan medis apabila biduran membutuhkan penanganan lebih lanjut.

10. Mencatat makanan dan aktivitas yang dilakukan

Mencatat aktivitas sehari-hari dapat membantu menemukan pola munculnya biduran.

Cara ini terutama bermanfaat bagi orang yang mengalami biduran berulang dan belum mengetahui penyebabnya.

Beberapa hal yang dapat dicatat meliputi makanan dan minuman yang dikonsumsi, obat-obatan yang digunakan, aktivitas fisik, paparan panas atau dingin, serta waktu munculnya bentol.

Catatan tersebut dapat membantu dokter melakukan evaluasi untuk mengetahui kemungkinan pemicu biduran. Dengan mengenali faktor penyebabnya, penderita dapat mengambil langkah pencegahan yang lebih tepat.

Kapan biduran harus diperiksakan ke dokter?

Meskipun sebagian besar biduran dapat membaik dengan sendirinya, bukan berarti semua kondisi dapat ditangani hanya menggunakan perawatan rumahan.

Segera cari pertolongan medis darurat apabila biduran disertai pembengkakan pada wajah, bibir, lidah, mulut, atau tenggorokan. Gejala lain yang perlu diwaspadai meliputi kesulitan bernapas, sulit menelan, pusing berat, hingga pingsan.

Kondisi tersebut dapat menjadi tanda anafilaksis, yaitu reaksi alergi berat yang berpotensi mengancam nyawa dan membutuhkan penanganan segera.

Selain itu, pemeriksaan dokter juga diperlukan apabila biduran berlangsung selama enam minggu atau lebih, sering kambuh, menyebar luas, atau tidak membaik setelah mendapatkan penanganan.

Biduran yang berlangsung selama enam minggu atau lebih termasuk dalam kategori urtikaria kronis. Kondisi ini memerlukan evaluasi untuk menentukan jenis dan penanganan yang sesuai.

Biduran merupakan reaksi kulit yang dapat dipicu oleh alergi, obat-obatan, infeksi, perubahan suhu, tekanan, hingga faktor lainnya. Kondisi ini umumnya dapat membaik dengan sendirinya, tetapi rasa gatal dan bentol yang muncul tetap perlu ditangani dengan tepat.

Beberapa cara yang dapat dilakukan di rumah meliputi kompres dingin, penggunaan antihistamin sesuai anjuran, mandi dengan air suam-suam kuku, menggunakan losion penenang kulit, serta menghindari faktor pemicu.

Hal terpenting adalah tidak sembarangan menggunakan obat dan mengenali tanda bahaya yang membutuhkan pertolongan medis. Dengan penanganan yang tepat, gejala biduran dapat dikendalikan sekaligus mengurangi risiko kekambuhan.