NADIKABAR.COM — Rasa syukur atau terima kasih merupakan bentuk penghargaan terhadap hal-hal dalam kehidupan yang dianggap berharga oleh seseorang. Mempraktekkan rasa syukur secara rutin dapat meningkatkan mood dan membuat pikiran lebih positif.
Melakukan kebiasaan ini setiap harinya bisa berdampak baik bagi diri sendiri maupun untuk orang lain. Mensyukuri apa yang kita miliki dalam hidup akan membuat tingkat depresi dan cemas berkurang. Selain itu, mengungkapkan rasa terima kasih kepada orang lain akan membuat orang tersebut merasa dihargai.
Berikut adalah beberapa cara mengungkapkan terima kasih selain melalui ucapan:
Menulis surat ucapan terimakasih bisa mendatangkan manfaat bagi penulis dan penerimanya.
Melansir dari Psych Central, menulis ucapan terima kasih secara naratif bisa menjadi terapi bagi orang dengan gangguan stres pasca trauma (PTSD).
