Menjadi pribadi yang lebih empati tidak harus dimulai dari hal besar. Cara mendengarkan, memahami perasaan, hingga memberikan dukungan kepada orang lain juga dapat menjadi bentuk empati. Dilansir dari Skills for Health, beberapa kebiasaan berikut dapat membantu seseorang mengembangkan empati:
Saat seseorang sedang berbicara, cobalah untuk fokus mendengarkan. Hindari terlalu fokus memikirkan jawaban atau memotong pembicaraan orang lain. Berikan mereka kesempatan untuk menyampaikan apa yang dirasakan.
Tidak semua orang menginginkan solusi. Terkadang mereka hanya ingin didengarkan. Dengan mendengarkan dan mengatakan bahwa kita memahami perasaanya dapat menunjukkan bahwa kita menghargai mereka.
Jangan ragu untuk bertanya apabila merasa belum memahami situasinya. Pertanyaan yang terbuka dapat membantu orang lain bercerita lebih banyak tanpa merasa dihakimi.
Setelah memahami kondisi mereka, tunjukkan bahwa kita bersedia membantu jika dibutuhkan. Dukungan kecil sekalipun dapat membuat seseorang tidak merasa sendirian.
