Mempunyai hubungan pertemanan yang baik bisa membantu seseorang menghadapi stres dengan lebih efektif dan mengurangi risiko stres. Teman bisa menjadi tempat untuk menceritakan kekhawatiran atau berdiskusi saat menghadapi masalah.
Kehadiran teman sangat berarti sehingga seseorang merasa tidak harus menghadapi masalah sendirian. Memiliki teman yang dapat diandalkan dan siap membantu bisa membuat tekanan terasa tidak berkembang menjadi stres.
Hubungan pertemanan yang kuat bisa mengurangi risiko kesehatan seperti tekanan darah dan peradangan. Teman yang memberikan dukungan emosional bisa membawa pengaruh baik bagi kesehatan fisik.
Medical News Today mengatakan bahwa pertemanan yang erat dapat mengurangi rasa kesepian. Masalah kesepian seperti mengisolasi diri setara dengan penyakit obesitas, kurang aktivitas fisik, merokok 15 batang sehari, dan meningkatkan risiko demensia sebesar 50 persen.
